Во время марафона «Узнай в себе русалку» я получала очередную волну историй, грустных, печальных, злых или страшных. У любого человека случаются неприятные ситуации и воспоминания о них, в норме происходит яркое ее проживание и живем дальше.
Понаблюдайте, как этот механизм работает у маленьких детей, которые еще не в курсе, что «ты же девочка, посмотри, какая ты некрасивая, когда плачешь, и злую тебя никто любить не будет». Дети просто проживают чувства, которые в них поднимаются.
Даже новорожденные, если роды были слишком быстрые и он не израсходовал свою порцию адреналина, которую выделили его надпочечники, или если были вмешательства, могут часами плакать, проживая и избавляясь от боли.
Русалье же состояние, это горе, которое тихо спрятано внутри, за крепко сжатыми зубами, за перехваченным горлом, чтобы остановить крик, за остановившимся дыханием. Оно хранится внутри и привычно забирает на себя внимание.
Наша русалка своим вниманием направлена большей частью в прошлое. Настоящее ее не интересует. Интерес – это один из признаков живого человека, интерес к тому, что происходит вокруг.
И это печальное устремление в прошлое становится привычным фоном. Кажется, что так было и будет всегда. Если я начинаю задавать вопросы, то русалка расскажет мне о том, что ей не нравится, чего она боится, что ее беспокоит, и что она стремится избежать.
И тогда я спрашиваю: «Чего ты НЕ хочешь – понятно, и ты это хорошо знаешь и расскажешь в любой момент. Слишком много внимания и твоих сил вложено туда. А чего ты хочешь? Представь, что все нежеланное исчезло. Что тогда наполнит твой мир?»
И в ответ тишина.
Обычно оказывается, что «русалка» никогда не задумывалась о том, что она хочет. У нее вообще туго с желаниями, не говоря о мечтах. Да что уж там. Даже потребности: сон, движение, жажда, голод, желание сходить в туалет, ею редко замечаются. Она обращает на них внимание лишь когда прижмет совершенно.
Поэтому параллельно с работой со своими переживаниями, я рекомендую начать прицельно смотреть в свое «Хочу».
Для начала можно поставить напоминание в телефоне, чтобы спрашивать себя: мое тело сейчас что-то хочет? Пить, есть, писать, вздремнуть? И если возникло хоть малейшее сомнение, удовлетворить эту потребность.
Даже со вздремнуть, можно на 2-3 минуты сесть в позу кучера, опираясь локтями на колени и опустив голову и расслабив тело, посидеть, прикрыв глаза.
Кроме того нужно начать прислушиваться к душе. Чего я хочу? Какой жизнью я хочу жить? Где? С кем? Чем заниматься? Если о себе пока так не думается, можно просто смотреть картинки в Пинтересте на эти темы и то, что отозвалось, складывать себе.
Через пару месяцев такой работы у вас появится более четкая картина. Какие места, дома, занятия вы сложили «в свою норку».
Так вы постепенно начнете лить свое внимание, а внимание = сила, не в то, что хотите избежать, а в то, куда хотите попасть. Проживая свое горе, вы освобождаете свою силу и льете в желания, пока сила не перетечет в сосуд Жизни.
.
О том, как высвобождать силу из переживаний, в том числе и родовых историй, я рассказываю на курсе «Верни свою силу или проводы русалки».
авторизуйтесь