Анна Вокина приглашает на курс
Можете начать изучать курс
самостоятельно в любое время
Возьми курс на взрослую жизнь
- выйди из-под влияния ЧУЖИХ оценок
- стань сама себе НОРМОЙ
- обрати свои СТРАХИ в пыль
- и построй СВОЮ реальность
Кто в твоей жизни принимает решения?
Ты точно знаешь, что тебе нужно?
Или в голове до сих пор звучат голоса родителей? Их мнение, их оценка до сих пор для тебя важнее всего?
Может быть, за тебя всё решает муж, глава семьи?
Ты пробовала обсуждать свои инициативы, мечты, задумки с родственниками и близкими? Во что они превращаются после их высказываний? "Неуместно, нереально, невовремя."
И ты думаешь: “Наверное они правы, сейчас не время”, “Дети еще маленькие, нужно жить для них, о себе потом побеспокоюсь”, “ Да, вряд ли у меня это получится”.
Ты полностью исполнила зашитый шаблон "школа → институт → престижная работа". Ты всё сделала правильно, но где радость, где счастье?
Ты все смогла и сможешь, но пришло время перемен. Ты их хочешь, они нужны. Но что-то мешает и ты не можешь с этим справиться.
Когда человек ощущает собственную ценность,
всё по-другому:
- вы в состоянии сказать "нет", когда вам предлагают следовать чужим целям
- вы знаете, чего хотите, и стремитесь к этому
- вы цените своё время, свои умения и способности
- вы живете свою жизнь и принимаете выбор других людей
- вы цените свои ошибки, потому что они создают опыт
- вы не боитесь двигаться к своей мечте
- вы цените попутчиков, которые встречаются на вашем жизненном пути
- вы выбираете достойного спутника жизни, достойную работу, достойное место жительства
А тебе этот курс будет на пользу?
В свое время этот курс был тренингом, который назывался "Подготовка к свадьбе", и по сей день он особенно полезен для тех девушек, что собрались замуж. На курсе вы узнаете, почему важно, чтобы муж и жена были ровней друг другу, а "ровность" эта в наши дни определяется чаще не семейным происхождением и достатком, а чувством собственной ценности, которое у многих девушек занижено. Если вас научили быть хорошими и удобными, вы рискуете выбрать себе мужа, который на самом деле до вас не дотягивает. В первые же сложные моменты это всё всплывает и начинает подтачивать фундамент семьи. Потому очень важно развить чувство собственной ценности именно до свадьбы.
Не менее полезен курс и для тех, кто задумался о разводе. Кто уже попал в описанную выше ситуацию и не может решиться на развод. Когда год за годом жизнь ощущается невыносимой, разрушается здоровье, ни на что не хватает сил, в том числе и на детей, которыми часто прикрываются такие браки. И нужно собрать силы и принять решение, чтобы выйти из разрушающих отношений.
Когда вы чувствуете собственную ценность, вы действуете в соответствии со своими целями, мнение родителей вы принимаете к сведенью, а к себе притягиваете людей, которые поддерживают вас, а вы готовы поддержать их.
Сегодняшний мир целиком сшит из оценок, норм и рамок. День ото дня оцениваемых параметров всё больше. Мы оцениваем друг в друге - и в самих себе - всё подряд, сравнивая себя с другими постоянно. Когда мы находимся в рамках кем-то определенной нормы, мы рады, но испытываем тревожность, что можем из этой нормы выпасть. Тревожные люди, оценивающие себя, склонны оценивать других и, порой, давать очень жесткие, даже жестокие оценки. Чем больше их боль, тем больнее будет оценка. И чем больше мы сами оцениваем себя, тем сильнее нам будет прилетать от оценщиков.
И единственный способ чувствовать себя спокойно и свободно, следовать своим целям, а не тратить свою жизнь на попытки угодить чужим оценкам - это иметь внутри себя чувство того, что я ценна, просто потому, что я живу, дышу, мыслю, стремлюсь. Я ценна потому, что есть.
Чем чувство собственной ценности отличается от самооценки?
Вспомни себя ребенком
Наверняка у тебя была любимая игрушка, с которой вы не
расставались. Ты с ней спала, ела, ходила в гости и носила в детский сад. Эта вещь была для тебя безусловной ценностью.
Посмотри на этого мишку. Ребенку и в голову не пришло бы подумать о нем: "О! У тебя оторвалось ухо и вытерлась шерсть! Ты мне такой больше не подходишь".
Ту игрушку, которая была для нас ценностью, мы ни с чем не сравнивали, а просто любили.
Когда мы научились оценивать?
Слово "самооценка" предполагает сравнение, измерение, сопоставление с кем-то еще. Сначала нас сравнивают люди, от которых мы зависим в детстве, а потом мы уже отлично умеем это делать сами: давать себе те или иные оценки, сравнивая себя с другими.
Обладая развитой самооценкой, мы запросто можем возненавидеть себя, потому что молодость уходит, потому что не получилось достичь того, чего хотела, потому что обзавелась лишними килограммами после рождения ребенка...
А если начать относиться к себе, как к той игрушке-ценности?
Ведь мы же это умели?
Попробуй!
Я - ценность, и потому:
- лягу спать, когда мне хочется.
- есть то, что хочу, и сколько мне хочется.
- окружу себя только приятными мне людьми.
- наполняю свой день тем, чем мне хочется заниматься
- буду жить там, где мне радостно.
- вокруг меня всё удобно.
И если мне предлагается потерпеть, то это для меня повод проверить, а действительно ли я хочу того, из-за чего приходится терпеть? Моя ли эта цель? И можно ли найти иной способ ее достижения?
Есть большая разница между самооценкой (низкой или высокой) и внутренним, независимым от окружающего пространства, чувством собственной ценности.
Чувство собственной ценности - наш стержень и наш ориентир, который можно взрастить и на который тяжело повлиять извне.
Как оно формируется?
Все начинается еще с зачатия и, в норме, ко взрослости, когда человек готов создавать семью, в нем формируется внутренний стержень - чувство собственной ценности. Если этот стержень есть, то он становится внутренним ресурсом, который питает тогда, когда внешняя поддержка отсутствует.
На курсе мы разберем основные этапы формирования чувства собственной ценности по возрастам.
Разберемся, что в вашем случае мешало формированию, а что помогало.
Мы найдем причины того, что мешает чувствовать себя хозяйкой жизни и двигаться вперед.
Мы найдем ресурсы, которые у нас есть, но которые мы воспринимали как само собой разумеющееся, и не видели в этом нашу силу, которую можно
использовать.
Твой тренер - Анна Вокина
Анна Вокина
сподвижник знакового сближения наук -
этнографии и психологии
учит женщин быть собой
и умело пользоваться своей силой.
Прослыла среди учениц "бережным тренером": вместо кнутов и пряников - знания, которыми хочется воспользоваться немедленно.
благодарных учениц
в 10 странах и 50 городах мира.
И это только за последние 3 года
проведено вебинаров
в рамках курсов, тематических встреч, клубов годового круга и прямых эфиров
На своих тренингах Анна
НЕ использует:
- сложные эзотерические термины
- схемы, в которых без компаса не разберешься
- упражнения, которые требуют вырвать кусок из вашей повседневной жизни
- сложные и трудновыполнимые домашние задания
Что мы будем делать на курсе
Ваши вопросы
- Как долго у меня будет доступ к материалам?
Бессрочно. Видеоуроки - в вашем личном кабинете, записи вебинаров - на Youtube.
- Как пообщаться с другими ученицами?
На пакете с поддержкой есть Telegram-чат, где присутствуют ученицы и куратор потока.
- Эти куклы... Вы серьезно?
Куклы - это очень серьёзно.
Вот одна из них
Знакомьтесь: Славутница.
Больше 9 лет я вела встречи по народной кукле и этот способ работы со своим внутренним миром зарекомендовал себя как мягкий, бережный и надежный, когда изменения происходят исподволь, в течение некоторого времени, а результат остается с вами на всю жизнь.
Куклы работают.
Вы активный блогер?
Можете бесплатно взять курс на тест-драйв и написать на него рецензию у себя в блоге.
Мы рассматриваем блогеров с аудиторией от 50 000 человек.
Обращайтесь по контактам внизу страницы или в соцсетях.
Выберите вариант участия
Пакет "Я сама"
самостоятельное изучение без поддержки
9 900 руб
☑ | Доступ ко всем урокам (видео/тексты/изображения) |
☑ | Доступ без ограничений по времени |
☒ |
Без обратной связи, чата и вебинаров |
На данном пакете уроки будут доступны вне расписания, все сразу после покупки. Обучайтесь в своем темпе.
Поддержка не осуществляется.
Отзывы наших слушательниц
Взрослые маленькие дети.
И я сейчас не про подростков.
Очень много замечаю вокруг маленьких взрослых. По возрасту взрослых, а по уму или совсем ну пять-семь лет местами или подростковый период.
Это когда, взрослая мама пытается спихнуть ответственность на трёхлетнего ребенка за каждую ерунду. Вот, уронил, не получишь больше ничего. А кто ребёнку дал то, что он уронил и не проследил, и не объяснил, и не помог?
Это когда, в группе обучения куда ты пришла за знаниями и опытом и без выполнения заданий толку не будет, тренер постоянно успокаивает маленьких девочек, которые Я не успеваю, у меня дети, собаки, кошки, школа, садик, уборка, готовка, я не могу, ничего не пишется, я не ожидала, что здесь так трудно. И так далее.
Девочки, которые ждут, что их будут мотивировать, уговаривать, пинать, тянуть толкать к их счастью, успеху.
Годах в десяти застрявшие девочки.
Это когда взрослый мужик кричит: Я не хочу работать, мне трудно в семье, я не хочу вам помогать, я не буду. Жениться дети да, а ответственность нет.
Подросток, не имеющий опоры на себя, ждущий, что мама решит и разрулит.
Это когда, женщина упахивается на домашней ниве и всё ждёт одобрения детей, благодарности, чтобы ценили, замечали как она их хорошо обслуживает.
А они не замечают, если им не тыкнешь, они спасибо не скажут, если не научишь, они не помогут, если не попросишь. А мама всё ждёт от них взрослой мудрости и взрослого понимания. Мама-девочка, которую по головке не погладили и Умница не сказали. В возрасте не хозяйки, а принеси - убери - молодец!
Сплошь и рядом взрослые не взрослые.
И я в том числе во многом девочка, где-то обиженная, где-то инфантильная, где-то безответственная.
Главное это понимать и доращивать ребенка, понимать, где взрослеть, понимать, что вот это у меня реакция детская.
Определять психологический возраст я научилась на курсе Анны Вокиной Чувство собственной ценности, где через народные куклы ( и тогда я впервые их поняла как инструмент терапии, а не просто красивая поделка) я доращиваю свою взрослость, свою ценность, свое достоинство, свою ответственность, свои возможности.
Курсы Анны это кладезь мудрости!
Искренне рекомендую!
Весной пошла на курс ЧСЦ к Анне @vokina и так он мне зашёл. Процессы были разные и пласты поднимались огромные. Вроде что делаешь то? Тряпочку крутишь? А сердце прыгает по волнам то радости, то печали- горечи. То теплом обволакивает и сном заботы накрывает.
Ниже есть ссылки на мои первые впечатления.
Что из последнего?
Когда давала маме куклу подарок на отдарок.... ох если честно, то тяжело далось. Удивила реакция.
С мамой тяжелые отношения с детства. Много прошла на эту тему тренингов, расстановок, добаюкивание, рпт и многое другое. Так вот, когда я отдавала, ничем не примечательную тряпичную куколку ....та-даммм...
Мама как всегда, вначале взорвалось а потом как-будто пар выпустили. Даже тон голоса изменился.
И что самое ценное у меня пропали претензии к маме, как-будто мы стали на равных.
Да, я ещё не совсем отпустила мечты, ожидания, надежды (это впереди)
А вот без претензий дышится легче. Я по 2 раза переделывала пеленашку, мамочку, ведучку и костромушку. И каждый раз менялось состоянии.
Сейчас я готова продолжить этот путь обережного становления.
С предвкушением жду встречи в новом потоке.
Громкая благодарность Анне @vokina за эту возможность
О Анне и её курсе узнала в Instagram - @vokina, читала, слушала прямые эфиры, многое отзывалось, получала ответы на свои вопросы. Первый раз я пошла на курс «Чувство собственной ценности» летом 2018г. Поводом для прохождения курса был рассказ Анны о том, кто такой взрослый. Не смотря на свои 38 лет, примеряя не себя то, что слышала на прямых эфирах, понимала - я часто веду себя по-детски, боюсь принимать решения и брать ответственность, завишу от родителей, хотя я замужем, у нас двое детей, которым нужна взрослая мама.
Я сознательно начала отделяться от родителей, конечно это им не нравилось, но сейчас в большинстве ситуаций я общаюсь с ними на равных, могу пресечь издевки папы в адрес 5-тилетней дочери. Улучшились отношения с родителями мужа, я чувствую силу рода, в который меня приняли. Я вижу в отношении моей мамы и свекрови к детям сильные отличается, со стороны мамы постоянные требования, упреки, свекровь относиться к ним, как продолжению рода.
Стоимость курса на тот момент была ещё выше, чем сейчас, подкупило то, что смогу участвовать в дальнейших потоках, разгребать по слоям.
В первом потоке дошла до Ведучки и меня накрыло, я ревела, в детстве у меня не было того взрослого, который бы вел меня, сопровождал, следующие занятия я просто слушала, сил делать кукол не было. Вроде бы просто лоскутки, когда крутишь из них кукол, поднимаются различные чувства. Начинаешь размораживаться, учишься чувствовать.
Пройдя курсы «Исцеление души» и «Верни свою силу», хочу пройти курс ещё раз, собрать силу из разных возрастных периодов, повзрослеть.
Я осознала, что моя ценность не зависит от окружающих, она во мне.
Хочу поделиться своими впечатлениями от пройденного в июне тренинга. Прошла с группой почти все куклы, не доделала только куницу, и все ждала, когда же смогу её доделать. И, теперь, почти через год я ясно вижу те изменения, которые очень мягко, но в то же время явно произошли со мной и моей семьёй. Для меня до сих пор удивительно, как чудесным образом меняется мир вокруг тебя, когда ты начинаешь видеть свои все состояния в каждом возрасте, где застряла, а где все было очень даже хорошо. Открытие и принятие себя заново помогло мне взглянуть на мир другими глазами, и открыть для себя новые возможности. Отдельно хочу сказать спасибо за очень бережное, поддерживающее и принимающее отношение Ани к участницам тренинга. В этом пространстве было легко проживать сложные моменты, ощущая поддержку всех участниц и хозяйки. Это удивительная работа с народной мудростью, применимая в современной жизни помогла мне раскрывать и узнавать неизвестные стороны себя.
Два года назад подруга мне рассказала, что можно не просто заниматься рукоделием, а творить чудо. Я ее послушала и отмахнулась. Ведь это ерунда!
Как?! Как, какие-то мои действия по кручению кукол могут что-то во мне изменить? Ведь это же логике не поддается, не имеет научного объяснения, а значит, не может этого быть. И это все выдумки и ерунда!
Сейчас мне смешно это вспоминать. Почему? Да, потому что я испытала это на себе.
Я до сих пор не знаю, как это происходить, но уже не забиваю этим голову, потому что это работает.
И в голове всплывают картинки из давно забытого прошлого. И вот тут-то начинается самое интересное, потому что я начинаю понимать, откуда появилась та или иная установка в моей жизни. А часть из них вообще ко мне никакого отношения не имела!
Я пересмотрела часть событий в своей жизни и поняла, что вот тут, в боли и обиде, увидела совершенно другую картинку. И что от постоянного "внутреннего пережевывания" ничего не изменится в моем прошлом. Что это было! "Было, было, но прошло..." Именно прошло, а я все еще жила ТАМ, в том прошлом, вместо того, чтобы жить в настоящем. И при этом усиленно скрывала от себя этот факт.
А половину событий, причем хороших и радостных я забыла, я их перечеркнула, иначе они бы не вписались в ТУ картину мира. А ведь они БЫЛИ!
Анна Вокина, спасибо тебе за то, что я вспомнила эти теплые моменты и события в своей жизни. Что увидела их ценность.
Благодарю за инструменты, которыми ты щедро делишься на своих занятиях.
Тренинг "Как взрастить чувство собственной ценности" я ещё "не доела"). Это пир, в самом деле на весь мир, на всю нашу душу, которая не так проста.
Вероятно, слова "мой внутренний ребёнок" слышали все. И также наверняка многим приходилось объяснять своим детям, почему класть вещи по местам уже большой, а идти с другом без взрослых на речку у бабушки в деревне- ещё маленький. Потому что это тренинг можно пройти за шесть недель, а взрослеют люди небыстро. Возрастных переходов много, у каждого этапа роста своя жизненная задача и... вот привыкла считать себя большой. И даже если видишь, что проваливаешься в маленькую, всё равно не подозреваешь, скооолько там, в каждом возрасте, в каждой кукле гостинцев и какое будет послевкусие.
© Анна Вокина
support@vokina.club
WhatsApp +7 928 170 77 45